今日もレイクス練習でした！

今日もいっぱい汗をかきましたよ！！！

私は練習前にトレーニングをしてから練習にのぞんでいます

身体作りのため、体力をつけるため、そして練習に向けて身体を良いコンディションに持っていくためです

いつも1時間半くらいやっていたのですが性格的にやり過ぎるので・・・（笑）

最近は1時間くらいにしてます

それも有酸素運動を中心にしてますよ

やっぱり身体の調子がいいです♪



今日は日曜日、日曜の練習時間は基本は3時間です

長いようで短い練習時間というのが本音です

練習メニューを考える時はメンバーのスキル向上はもちろんのこと楽しく出来る内容やテンションが上がる内容などを出来るだけ考えるようにしてます

そして何より出来るだけ多くの人が発言出来るようにしてます

自分の存在をチームの中でしっかりアピールしてほしいしまた自分でも感じてほしいからです

という感じで今日も色々な練習をしました


そして今日から練習の中で取り入れたのは「トップス＆ショートパンツ」で練習すること！

イメージはこんな感じです☆




練習中メンバーの写真を撮ったのですがうまく撮れてなかったのでNFL　JAPANさんからNFLチアリーダーの写真をお借りしました

鏡に映る自分の姿と他のメンバーの姿を見てより気持ちを引き締めてほしいと思ってます

ひとつひとつを取れば小さなことですがこの積み重ねが大切なことなんですよね

これからも小さな積み重ねを練習で取り入れていきたいと思います


～今日の感激☆～
今日練習中にいつも大変お世話になっているZTVの佐藤さんが来て下さりました

差し入れも頂きました

本当にありがとうございます！！

応援して下さる方々がいらっしゃるからこそより頑張れるんですよね

またお待ちしております（笑）