こんにちは☆
今日は私の好きな金曜日
天気良かったですね！
私は息子と一緒に息子の予防接種に行きました。
今日は出会う人のほとんどがマスクをしていました。
黄砂や花粉など気持ち良い季節になってくる半面悩みの種も出てきましたね。
良い予防方法があればいいのにとつくづく感じます。
こういう時は体調も崩しやすいので気をつけたいものです。

体調万全に過ごすためもあり私は最近食べ物に気をつけています。
ダイエットをしてカロリーの低い物を食べるという意味ではなくバランス良く栄養を考えて食べています。
以前から意識していましたが妊娠・出産を通じてより意識するようになりました。
今はしっかり栄養を取ろうと心掛けています！
そんな時に嬉しい物を頂きました。
これです！






いちご祭り！フルーツ盛りだくさん！！
フルーツが大好きなのでとてもテンションが上がりました。
いちごはビタミンCが豊富で体の抵抗力を向上してくれる栄養素も含まれています。
もちろん食べ過ぎ注意ですがフルーツを食べると楽しくなりストレス発散出来るのでフルーツを美味しく楽しく取ることも心掛けてます。
おかげでストレス発散出来ました（笑）
皆さんも食べ物を美味しく楽しく食べてストレス発散、気分転換して下さいね☆

〜today's news〜
以前にもブログでお知らせしましたが3月17日にレイクスチア体験レッスン会が開催されます！
http://lakescheerleaders.com/news/topics/1139/
レッスン会ではレイクスチアのパフォーマンスを一緒に踊ったりと皆さんと楽しい時間を過ごしたいと思っています。
まだまだ参加者募集中ですのでお友達も誘って応募して下さいね。
お待ちしています

こんにちは！
いよいよ明日からレイクスターズの今シーズンがスタートしますね。
まずはアウェイでの宮崎戦から！
私はbjtvで応援したいと思います！！
良いスタートを切って来週の滋賀での開幕戦を迎えられますように。

さて、今日はちょっと女子っぽく？普通っぽく食事の話をしたいと思います。
秋になると心も身体も色々なものを要求してきますよね？！
「○○の秋」とよく言いますが皆さんは何の秋を楽しんでますか？
私はここ最近、読書と掃除に凝ってます。
日頃動き回っている生活の私ですがここ最近は読書にはまってます。
昔は日経新聞が好きだったのですが（笑）最近は色々な本を読むようにしています。

そしてもう一つはまっているのが食事です。食欲の秋とでも言いましょうか。
昔から食事は気にしていましたが最近気にしているのが出来るだけ食材をたくさん取る事です。
そして出来るだけ旬な物を食べるようにしています。
旬な物は料理するとなお美味しいんですよね。
最近料理の腕が上がった・・・というよりも料理を作る時間が早くなりました（笑）
この辺りも性格が出ますね。

あと、たまに食べたくなるものってありませんか？
私はメキシコ料理とフランス料理です。
いつも自分で作るのは和食、中華、イタリアン派の私ですがメキシコ料理とフランス料理はなかなか自分で美味しく作れません。
外で食べた方が美味しいから・・・
ということで最近食べて美味しかったメキシコ料理とフランス料理の写真をどうぞ♪

○メキシコ料理
家から車で20分くらいのところにお気に入りのお店を発見しました！
お店のオーナーがとってもユーモアがあって楽しかったです。




○フランス料理
ボリューム満点のコースでした。
あまり料理の中身が見えませんね・・・




皆さんもいっぱい美味しいもの食べて楽しい秋を過ごして下さいね！

こんにちは。
夏は、夜。月の頃はさらなり。闇もなほ。螢の多く飛び違ひたる。また、ただ一つ二つなど、ほのかにうち光りて行くもをかし。雨など降るもをかし。
清少納言の枕草子から入ってみました。
夏になると枕草子のこの部分がなぜか頭によぎります。
心に残る言葉ということでしょうか。

最近、夏も終わりますねという会話をよくするようになりました。
朝夕が少しだけ涼しくなったからかな。
でも相変わらず日差しは厳しいです。
そんな夏に体調を崩しかけた私は食事を一層気にするようになりました。
ここ最近はより栄養のバランスを考えた食事にしています。
なので料理することがより好きになってきました！
（料理をしないイメージがあるとよく言われますが・・・笑）
料理をしていると最近ストレスが発散出来ます。一石二鳥ですね〜！
これがずっと続くと良いのですが・苦笑
でも今のうちに色々な料理にチャレンジしていきたいと思います。

そんな中で自分が作った料理ではなく最近食べて美味しかった食べ物をいくつか紹介したいと思います。
まずはヨーグルト



新潟アルビチアDの尚子ちゃんから頂いたこのヨーグルト絶品です☆
栄養たっぷりで癖になる味なんですよ。
大切に飲みましたがあっという間になくなりました。

お次は最近はまっている柑橘系のゼリー



老舗和菓子店のゼリーなんですがのどごしが良くて食べた後もすっきり感があるんです。
夏限定なので今楽しみたいものですね。

最後はガッツリ系の食事



最近揚げ物はあまり食べていませんでしたが先日どうしても食べたくなって食べに行きました。
お気に入りの洋食屋のハンバーグ＆海老フライです。
ここの洋食は美味しいのでたまに食べたくなります。

皆さんもぜひ美味しいもの食べて夏を乗り切って下さいね♪　　　

こんにちは♪
今日はとっても暑い一日でしたね。
暑い日は帽子またはサングラス必須の私ですが今日に限ってどちらも忘れてしまい日差しが眩しかったです。
また梅雨が戻るようですがそれが終わったら夏ですね！！

今日はここ最近のマイブームをご紹介したいと思います☆
そのマイブームはパンケーキです。
日本でも海外人気店のパンケーキ屋が出店したりとちょっとしたパンケーキブームですよね。
甘いものに目がない・・・タイプではないですが（基本は食事の方が好き）パンケーキだけは別です♪
一番好きな理由は見たときにテンションが上がってハッピーな気持ちになることです。
見て楽しくて食べても美味しく楽しいので好きです。

ここ1〜2ヶ月で食べたパンケーキをご紹介します。（どちらも京都の店です）

一番お気に入りのパンケーキ屋のパンケーキ☆




生地が分厚くて満腹感いっぱいになるプレーンパンケーキ☆




見てるだけでテンション上がりませんか？！
こういう時だけちょっと女子力が上がる私です・笑
カロリーを考えると頻繁には食べれないのでたまに気分を上げるために食べていこうと思います。
おすすめの店があればこっそり教えて下さいね♪♪

こんばんは。
いよいよ明日から4月ですね。
4月になるとなんだかウキウキする気持ちと身が引き締まる気持ちが入り交じります。
bjリーグはいよいよ終盤を迎えています。
今日のレイクスは大分に勝利しましたね！
以前にも書きましたがひとつずつ勝利を積み重ねることが大切です。
レイクスチアもそう、一回一回の練習を大切にです！
明日はレイクスチア体験会です。
たくさんの方々が参加予定ですのでとても楽しみです。
皆で充実した楽しい時間を過ごせるようにしたいと思います。
体験会のことはまたブログでアップしますね☆

さてさて〜
4月に向けてパワーを注入しようと大好きなパンケーキを食べに行ってきました。
それほど甘党でない私ですがなぜかパンケーキは大好きなんです！！
パンケーキ食べたという言葉を聞くと、「どこで食べてきたの？」と思わず聞いてしまうくらい好きです。
といっても食べ歩きしているわけでもなかったのですが・・・Dream7仲間のあゆみさんが美味しいパンケーキの店を見つけたと教えてくれたので食べに行きました☆

場所は大阪の天神橋筋六丁目の商店街の中にあるお店です。
商店街の中にぽつんとあるおしゃれなパンケーキ専門店。
色々悩んだあげく大好きなフルーツがいっぱい盛ってあるパンケーキにしました。



これでレギュラーサイズです。
お昼ご飯をかねて食べたのですがもちろん完食！
パンケーキ自体も甘すぎずパンケーキの上に乗っているホイップクリームとアイスクリームと合わせて食べると美味でした。
メイプルシロップはついていますがかけてもかけなくてもどちらでもお好みで★という感じです。

食べ物の話ばかりになりましたが・・・
また美味しいパンケーキを探して食べに行きたいと思います。
おすすめの店を知っていたらぜひ教えて下さい！



＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>