久々の更新となりました！

反省。

皆さんにたくさんの情報をお届けできるようしていきますね！

話は変わって・・・

実は今トレーニングメニューを作成してます。
何故かって？
それはもちろん、素敵なチアリーダーを育てるためです。
なんて、偉そうですね。

滋賀レイクスターズチアリーダーのメンバーは現在猛練習してます。
色んなことに悩んだり苦しんだり、うまくいかず自分と葛藤してます。
でも前向きに頑張ってます！

そんな姿を見ていたら少しでも素敵なチアリーダーになってほしいと思いますよね！
滋賀レイクスターズチアリーダーに関わらず、もちろんすべてのチアリーダーがより素敵になるお手伝いをしたいと思ってます。

ダンススキルを磨くのはもちろんですがやはり身体が出来ていないと始まりません！
やはりすべてのことは基礎からですから！

ということでいつもお世話になっているグンゼスポーツクラブ南草津レイクブルーのパーソナルトレーナーのアワタさんにアドバイスを頂きチアリーダー向けメニューを考えました。

素敵なアドバイザーアワタさんです！




このトレーニングメニュー、私の好みも入ってるかもしれませんが・・・
私のことをよく知っている人はどんなメニューかわかるかな？？？

私は以前足首の靭帯を切った時に出来ることはないかと思い、パーソナルトレーナーの方についてトレーニングをしてました。
足首が復活し踊り始めた時にかなり身体の動きがよくなったことからトレーニングは必要だと感じてます。

身体も絞れますしね。

チアリーダーなのでほどよい筋肉、質の良い筋肉、素敵なボディラインをつくれるよう伝えていけたらなと思います。

出来ることから、少しでいいから始めてみましょう！！ね☆