今日は良いお天気でした！
日中スーツを着ていた私はおもわずジャケットを脱いでしまうくらい暖かかったです。
日差しも夏に近づいてますね！

お腹・・・おかげでだいぶ良くなりました。
お腹をさすって治りますようにと唱えていたら良くなってきましたよ。
いやいや薬のおかげでしょうか・・・
オーディションの時は私も気持ちも身体も気合十分、コンディション良く臨みたいと思います！！

今日はオーディションを間近に控え何か出来ることはないかと考えてみました。
オーディションなど緊張する出来事が近づいたら皆さんは何をしますか？
試験なら再度勉強し直したり、緊張をほぐすため深呼吸したり、リラックスするためゆっくりお風呂につかったり、
はたまた気の許せる人と話すことで緊張をほぐしたり、一人で精神統一したり、願掛けをしてみたり・・・
皆さん自分がベストで臨める方法がそれぞれあると思います。
私はイメージトレーニングをします！
例えばオーディションなら、自分がすごく良い状態で演技しているイメージを頭の中で膨らませます。
身体の表現、顔の表情、雰囲気、立ち振る舞い、自分のもっていきかた、アピールの仕方、きめのポーズなど。
良いイメージトレーニングがをしていると自然に楽しくなり自分がノッてくるのがわかります。
でもそこで集中力を欠けさせないように落ち着いて何度もそのイメージを繰り返します。
そうして自分の中にそのイメージを再度入れ込み本当の意味で自分のものにしていくという方法です。

アメリカでサクラメントキングスのファイナルオーディションを受ける前日もリラックスするためにイメージトレーニングを
ホテルの部屋で一人していたのを思い出します。
誰も知らない場所で不安な夜でしたが、イメージトレーニングのお陰でテンションもあがっていきましたよ！

あともうひとつ強い見方がいました。
お薦めの本です！
この本は大変お世話になっているダンスの先生に教えて頂いたのですが緊張した時や自分に自身がなくなりかけた時に
とても勇気付けられました。



ご紹介します！！
「大抜擢される55の方法」という本で中谷彰宏さん著者です。中谷さんは就職の面接対策の本もたくさん書かれていらっしゃいます。この本はオーディション用にだけ書かれているのではありません。人生で経験するであろう大事な場面をどうやって対応するかについてのヒントが書かれてあります。
私はアメリカのオーディション前にこの本を読みました。読みすぎて今はボロボロです。
書き始めにこの様に記されてます。

「自分には才能があるのか、ないのか」とつい心配します。
しかし、必要なのは才能ではありません。
キャラクターです。

こう書かれてあります。少しホッとしませんか？と同時にハッとさせられませんか？

あとこの本の中に以下のフレーズが書かれてます。

オーディション受けてるうちは上り坂

私はこの言葉が好きです。
何かにチャレンジしている時は自分で新しい自分に挑戦しようと前を向いて歩んでいるからです。
一生懸命未知なる世界の扉を開こうとしているからです。
まさに日曜日前向きにチャレンジしてくださる方々がいらっしゃるんですね。

本当に光栄ですし嬉しいです。
オーディション受けてくださる方々は人生まずは上り坂なんですよ！
自分への挑戦頑張って下さい。
私たちも精一杯気持ち良くオーディション受けていただけるよう頑張ります！

ぜひ当日お会いできるのを心より楽しみにしています！！